黃智宏 2016/11/17 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.0 km | 00:44:58 | 04:28/km

日期: 2016-11-17 20:01 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'50" / 04'35" / 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'34" / 04'30" / 04'20" / 04'24" / 04'20" / 06'06" /

苗栗

黃智宏

留言

基本訓練
--
今晚的月亮有點害羞，等我快結束才探出頭來！

11月累積里程 : 210.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑, 小夏(Han-Lin.Yang) 和其他 41 人說推

留言

觀看另 2 則留言

楊宗杰晚安~智宏兄，今天一定跑得很舒服

2016-11-17 22:08 ·

1 個人推

趙榮文早安～動一動身心愉快！

2016-11-18 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'35"	00:09'25"
3	04'23"	00:13'48"
4	04'23"	00:18'11"
5	04'29"	00:22'40"
6	04'34"	00:27'14"
7	04'30"	00:31'44"
8	04'20"	00:36'04"
9	04'24"	00:40'28"
10	04'20"	00:44'48"
10.0	05'21"	00:44'59"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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