16.0 km | 03:06:51 | 11:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-19 |
| 成績 | 03:06:51 |
| 總名次 | 78 / 135 |
| 分組名次 | 47 / 77 |
| 平均速度 | 11:40/km |
日期: 2016-11-19 08:00 - 總爬升: 625 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
賽前宣言: 16K,6小時.....應該可以完賽吧!
賽後評分: 很棒的賽道
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 10'13" | 00:18'00" |
| 3 | 16'20" | 00:34'20" |
| 4 | 12'34" | 00:46'54" |
| 5 | 08'13" | 00:55'07" |
| 6 | 14'40" | 01:09'47" |
| 7 | 10'41" | 01:20'28" |
| 8 | 07'00" | 01:27'28" |
| 9 | 16'47" | 01:44'15" |
| 10 | 23'04" | 02:07'19" |
| 11 | 16'26" | 02:23'45" |
| 12 | 13'19" | 02:37'04" |
| 13 | 08'41" | 02:45'45" |
| 14 | 06'33" | 02:52'18" |
| 15 | 08'27" | 03:00'45" |
| 15.7 | 10'39" | 03:08'36" |
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