wmr1968 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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16.0 km | 02:33:17 | 09:34/km

2016福爾摩沙古道

官方成績
日期	2016-11-19
成績	02:33:17
總名次	35 / 136
分組名次	25 / 77
平均速度	09:34/km

日期: 2016-11-19 08:00 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 969 Cal - 總步數: 17974 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'28"

(08'28")

08'24" (+02'50")

1007 / 1007

144 / 82

2

09'11"

(17'39")

09'06" (+03'32")

1008 / 2016

134 / 81

3

15'21"

(33'00")

15'13" (+09'39")

1008 / 3024

91 / 71

4

11'28"

(44'28")

11'21" (+05'47")

1009 / 4034

108 / 81

5

08'08"

(52'36")

08'06" (+02'32")

1003 / 5037

125 / 98

展開計圈分析

11月累積里程 : 303.51 km

Salomon Wings Flyte 2 累積 : 71.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 永峰 Chung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'07"	00:17'35"
3	14'46"	00:32'21"
4	11'41"	00:44'02"
5	07'50"	00:51'52"
6	13'23"	01:05'15"
7	08'47"	01:14'02"
8	07'23"	01:21'25"
9	08'19"	01:29'44"
10	18'21"	01:48'05"
11	14'49"	02:02'54"
12	07'35"	02:10'29"
13	07'55"	02:18'24"
14	06'00"	02:24'24"
15	05'23"	02:29'47"
15.4	10'27"	02:33'49"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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