7.4 km | 00:49:36 | 06:42/km日期: 2016-11-19 16:48 - 地點: 高雄市內門區田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8106 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'21" / 06'36" / 06'44" / 06'38" / 06'52" / 06'41" / 07'03" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" | 1006 / 1006 | 161 / 98 |
| 2 | | 06'32" (+00'14") | 1007 / 2014 | 163 / 93 |
| 3 | | 06'42" (+00'24") | 1002 / 3017 | 163 / 91 |
| 4 | | 06'37" (+00'19") | 1001 / 4018 | 165 / 91 |
| 5 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 5019 | 163 / 89 |
| 6 | | 06'42" (+00'24") | 1005 / 6025 | 164 / 90 |
| 7 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 7025 | 162 / 88 |
| 8 | | 06'57" (+00'39") | 385 / 7410 | 164 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.66 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'36" | 00:12'57" |
| 3 | 06'44" | 00:19'41" |
| 4 | 06'38" | 00:26'19" |
| 5 | 06'52" | 00:33'11" |
| 6 | 06'41" | 00:39'52" |
| 7 | 07'03" | 00:46'55" |
| 7.4 | 06'57" | 00:49'36" |
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