8.0 km | 00:52:31 | 06:32/km日期: 2016-11-21 18:56 - 地點: 民俗體育很吵的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 有積水代表有下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9062 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 06'25" / 06'31" / 06'20" / 06'14" / 06'26" / 06'49" / 06'36" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'38") | 1009 / 1009 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'22" (+00'10") | 1005 / 2015 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1006 / 3021 | 174 / 88 |
| 4 | | 06'18" (+00'06") | 1001 / 4023 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'12" | 1006 / 5029 | 175 / 91 |
| 6 | | 06'27" (+00'15") | 1006 / 6035 | 174 / 88 |
| 7 | | 06'51" (+00'39") | 1008 / 7044 | 172 / 84 |
| 8 | | 06'32" (+00'20") | 1006 / 8050 | 171 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'25" | 00:13'15" |
| 3 | 06'31" | 00:19'46" |
| 4 | 06'20" | 00:26'06" |
| 5 | 06'14" | 00:32'20" |
| 6 | 06'26" | 00:38'46" |
| 7 | 06'49" | 00:45'35" |
| 8 | 06'36" | 00:52'11" |
| 8.0 | 19'22" | 00:52'31" |
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