10.0 km | 01:00:34 | 06:02/km日期: 2016-11-22 20:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'12" / 08'52" / 05'49" / 05'41" / 05'38" / 04'47" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.27 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1239.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'35" | 00:13'26" |
| 3 | 06'31" | 00:19'57" |
| 4 | 06'27" | 00:26'24" |
| 5 | 06'12" | 00:32'36" |
| 6 | 08'52" | 00:41'28" |
| 7 | 05'49" | 00:47'17" |
| 8 | 05'41" | 00:52'58" |
| 9 | 05'38" | 00:58'36" |
| 10 | 04'47" | 01:03'23" |
| 10.0 | 03'35" | 01:03'29" |
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