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    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    70.6 km | 02:00:14 | 35.2 km/h
    日期: 2016-11-24 07:11 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'40"  (08'40")
    		34.95 (-3.35)5015 / 5015
    2
    08'20"  (17'00")
    		36.36 (-1.93)5007 / 10022
    3
    08'33"  (25'33")
    		35.29 (-3.00)5010 / 15032
    4
    07'53"  (33'26")
    		38.305002 / 20035
    5
    09'01"  (42'27")
    		33.64 (-4.65)5009 / 25045
    展開計圈分析
    6
    08'04"  (50'31")
    		37.50 (-0.80)5002 / 30047
    7
    08'48"  (59'19")
    		34.29 (-4.01)5021 / 35069
    8
    08'16"  (01:07'35")
    		36.73 (-1.56)5021 / 40091
    9
    08'01"  (01:15'36")
    		37.89 (-0.40)5013 / 45104
    10
    08'53"  (01:24'29")
    		33.96 (-4.34)5006 / 50111
    11
    08'12"  (01:32'41")
    		36.73 (-1.56)5002 / 55114
    12
    08'45"  (01:41'26")
    		34.62 (-3.68)5007 / 60122
    13
    08'39"  (01:50'05")
    		34.95 (-3.35)5013 / 65135
    14
    09'06"  (01:59'11")
    		33.33 (-4.96)5019 / 70155
    15
    01'02"  (02:00'13")
    		36.00 (-2.30)616 / 70772
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 327.21 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    馬紹, 林家銘 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    辛順堅 午安祝你二鉄能上凸台加油祝你成功
    2016-11-24 10:53 ·
     1 個人推
    芳萍 一早就騎那麽大!
    2016-11-24 11:00 ·
     1 個人推
    林長緯 辛哥午安~
    謝謝你的祝福!!
    我會盡力的
    2016-11-24 15:54 ·
    林長緯 萍美媚午安~
    今天中午有事，請假一天。趁早上有空練一下。
    2016-11-24 15:56 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.51.3 %
    235.62.0 %
    335.6-0.9 %
    436.4-0.9 %
    537.11.6 %
    637.1-0.6 %
    736.71.2 %
    837.1-1.2 %
    936.41.5 %
    1033.6-0.9 %
    1128.3-4.5 %
    1235.33.0 %
    1338.7-0.7 %
    1436.72.0 %
    1538.7-1.3 %
    1639.63.6 %
    1738.32.0 %
    1838.32.3 %
    1937.1-5.3 %
    2036.7-0.9 %
    2136.73.0 %
    2231.93.0 %
    2332.1-2.6 %
    2431.0-0.9 %
    2535.61.6 %
    2636.02.0 %
    2736.7-1.1 %
    2837.91.5 %
    2937.51.8 %
    3037.5-0.8 %
    3136.7-1.0 %
    3237.12.0 %
    3337.51.0 %
    3425.55.0 %
    3539.1-1.5 %
    3635.0-0.4 %
    3735.61.3 %
    3835.01.2 %
    3936.7-0.9 %
    4039.11.6 %
    4138.3-4.6 %
    4238.7-1.4 %
    4337.5-6.0 %
    4436.41.2 %
    4536.7-1.2 %
    4627.94.2 %
    4736.4-1.6 %
    4835.61.0 %
    4934.03.5 %
    5036.4-1.1 %
    5136.41.4 %
    5235.61.2 %
    5337.1-0.9 %
    5437.5-0.9 %
    5536.01.8 %
    5637.11.6 %
    5736.0-1.3 %
    5829.36.0 %
    5937.5-0.4 %
    6033.0-0.5 %
    6134.0-1.2 %
    6235.3-0.8 %
    6335.61.7 %
    6434.31.0 %
    6534.6-0.6 %
    6634.6-0.4 %
    6734.0-1.8 %
    6834.3-0.7 %
    6932.72.0 %
    7030.0-3.1 %
    70.632.7-1.5 %

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