老羅 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

老羅新北市
ID 260819

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5.2 km | 00:42:53 | 08:17/km

日期: 2016-11-23 15:12 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 10'36" / 07'12" / 05'05" / 06'45" / 09'38" / 20'40" /

11月累積里程 : 350.64 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

陳益模, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	07'12"	00:17'48"
3	05'05"	00:22'53"
4	06'45"	00:29'38"
5	09'38"	00:39'16"
5.2	20'40"	00:42'53"

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