陳阿誠 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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2.6 km | 00:15:09 | 05:45/km

日期: 2016-11-24 15:19 - 地點: 森林公園 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 2668 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'46" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1003 / 1003

176 / 100

2

05'46"

(11'26")

05'44" (+00'06")

1003 / 2006

176 / 98

3

03'43"

(15'09")

05'56" (+00'18")

625 / 2631

174 / 96

11月累積里程 : 394.13 km

ASICS GT-2000 累積 : 859.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿波（波叔）, Natuh-信男和其他 17 人說推

·

講五德晚安^_^

邁向週五迎向週末愉快

運動愉快…

2016-11-24 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'46"	00:11'26"
2.6	05'56"	00:15'09"

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