陳鉛昌 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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半馬 | 01:54:25 | 05:25/km | 第13半馬

2016電器盃公益路跑

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:54:25
總名次	98 / 499
分組名次	25 / 118
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:54'35"

10 km

(00:54'35")

00:27'23" (+00'11")

15 km

(01:22'31")

00:27'56" (+00'44")

00:56'10" (+01'35")

20 km

(01:50'45")

00:28'14" (+01'02")

Finish

(01:54:25)

日期: 2016-11-27 06:30 - 地點: 內湖彩虹河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1683 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

新竹

陳鉛昌

·

新竹

陳鉛昌

·

新竹

陳鉛昌

·

新竹

陳鉛昌

·

順利在預期時內完賽,開心!

11月累積里程 : 134.48 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

韋伶🇹🇼, 黃志龍和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

馬松華恭喜完賽

2016-11-29 04:50 ·

1 個人推

陳鉛昌謝謝各位高手前輩的鼓勵喔!

2016-12-02 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'22"	00:16'00"
4	05'29"	00:21'29"
5	05'43"	00:27'12"
6	05'28"	00:32'40"
7	05'28"	00:38'08"
8	05'41"	00:43'49"
9	05'22"	00:49'11"
10	05'24"	00:54'35"
11	05'35"	01:00'10"
12	05'35"	01:05'45"
13	05'34"	01:11'19"
14	05'34"	01:16'53"
15	05'38"	01:22'31"
16	05'44"	01:28'15"
17	05'40"	01:33'55"
18	05'38"	01:39'33"
19	05'44"	01:45'17"
20	05'28"	01:50'45"
20.7	05'18"	01:54'25"

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