tiger.c623 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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10.2 km | 01:27:08 | 08:34/km

日期: 2013-10-01 16:53 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 03'45" / 03'20" / 03'16" / 02'55" / 03'06" / 02'51" / 02'44" / 02'43" / 03'04" / 02'54" / 09'08" / 08'19" / 07'38" / 07'28" / 08'03" / 07'52" / 07'58" / 08'52" / 08'34" / 08'52" / 71'27" /

基本訓練

10月累積里程 : 106.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

楊正宏, 大嬸慈慢慢跑（欣慈）和其他 30 人說推

·

zantrl 周大哥都騎腳踏車當熱身嗎^_^

2013-10-01 19:58 ·

1 個人推

2013-10-01 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'20"	00:07'05"
3	03'16"	00:10'21"
4	02'55"	00:13'16"
5	03'06"	00:16'22"
6	02'51"	00:19'13"
7	02'44"	00:21'57"
8	02'43"	00:24'40"
9	03'04"	00:27'44"
10	02'54"	00:30'38"
11	09'08"	00:39'46"
12	08'19"	00:48'05"
13	07'38"	00:55'43"
14	07'28"	01:03'11"
15	08'03"	01:11'14"
16	07'52"	01:19'06"
17	07'58"	01:27'04"
18	08'52"	01:35'56"
19	08'34"	01:44'30"
20	08'52"	01:53'22"
21.1	10'14"	02:04'18"

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