9.2 km | 00:57:40 | 06:15/km日期: 2016-11-26 11:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'36" / 07'54" / 07'31" / 06'22" / 06'07" / 12'01" / 07'24" / 06'01" / 05'35" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 214 / 9214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'54" | 00:15'30" |
| 3 | 07'31" | 00:23'01" |
| 4 | 06'22" | 00:29'23" |
| 5 | 06'07" | 00:35'30" |
| 6 | 12'01" | 00:47'31" |
| 7 | 07'24" | 00:54'55" |
| 8 | 06'01" | 01:00'56" |
| 9 | 05'35" | 01:06'31" |
| 9.2 | 04'40" | 01:07'31" |
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