2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 171932

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5.6 km | 00:30:20 | 05:25/km

日期: 2016-11-30 05:27 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'17" / 05'36" / 05'38" / 05'11" / 05'17" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'01")

994 / 994

2

05'41"

(10'53")

05'37" (+00'25")

1010 / 2005

3

05'33"

(16'26")

05'36" (+00'24")

989 / 2994

4

05'16"

(21'42")

05'12"

1011 / 4005

5

05'17"

(26'59")

05'18" (+00'06")

996 / 5001

6

03'21"

(30'20")

05'38" (+00'26")

593 / 5595

晨跑

11月累積里程 : 82.41 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'36"	00:10'53"
3	05'38"	00:16'31"
4	05'11"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
5.6	05'40"	00:30'20"

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