美玲 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

美玲南投
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3.1 km | 00:22:41 | 07:14/km

日期: 2016-12-27 14:11 - 地點: 埔里 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 07'00" / 06'50" / 08'01" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

999 / 999

2

06'56"

(13'50")

06'54"

1004 / 2003

3

08'01"

(21'51")

08'00" (+01'06")

1001 / 3004

4

00'50"

(22'41")

06'44"

123 / 3128

偷懶快ㄧ個月了😖
跑起來有點累
有胖ㄧ點的感覺😱😱
不能，我要繼續運動，不然我好不容易減的7.8公斤如果回來，我會哭的😭😭😭

12月累積里程 : 3.13 km

NIKE 型號累積 : 1800.2 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

方英傑, 樺和其他 8 人說推

·

方英傑增重容易，減重難，所以要堅持啊…加油!

2016-12-28 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	08'01"	00:21'51"
3.1	06'24"	00:22'41"

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