林大海 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林大海台東
ID 204294

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3.0 km | 00:16:06 | 05:20/km

日期: 2016-12-02 23:13 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 2810 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'51" / 05'23" / 04'46" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'57"

(02'57")

05'50" (+01'32")

504 / 504

176 / 97

2

02'54"

(05'51")

05'46" (+01'28")

502 / 1007

174 / 99

3

02'47"

(08'38")

05'36" (+01'18")

496 / 1503

172 / 103

4

02'39"

(11'17")

05'15" (+00'57")

504 / 2008

173 / 109

5

02'34"

(13'51")

05'10" (+00'52")

495 / 2503

173 / 111

展開計圈分析

12月累積里程 : 108.19 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 328.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許順富, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'23"	00:11'14"
3	04'46"	00:16'00"
3.0	07'38"	00:16'06"

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