蘇洛 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.1 km | 00:24:20 | 04:45/km

日期: 2016-11-29 17:51 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4344 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'21" / 04'56" / 04'45" / 04'29" / 04'20" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+01'02")

1003 / 1003

169 / 110

2

04'56"

(10'17")

04'55" (+00'38")

1001 / 2005

176 / 114

3

04'45"

(15'02")

04'43" (+00'26")

1004 / 3009

179 / 117

4

04'29"

(19'31")

04'28" (+00'11")

1001 / 4011

181 / 123

5

04'20"

(23'51")

04'17"

1007 / 5019

188 / 123

6

00'29"

(24'20")

04'04"

118 / 5138

169 / 144

11月累積里程 : 75.53 km

Under Armour Micro G™ Engage 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張今章, 土豆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'56"	00:10'17"
3	04'45"	00:15'02"
4	04'29"	00:19'31"
5	04'20"	00:23'51"
5.1	04'04"	00:24'20"

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