小朱 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.1 km | 00:26:32 | 05:13/km

日期: 2016-12-08 18:24 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 02'32" / 04'58" / 05'00" / 04'59" / 05'21" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'47")

04'57"

1000 / 2000

3

04'59"

(15'46")

04'59" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'45")

04'58" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'06")

05'20" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'26"

(26'32")

05'15" (+00'18")

82 / 5082

12月累積里程 : 107.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

史玉遷, dato 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'32"	00:02'32"
2	04'58"	00:07'30"
3	05'00"	00:12'30"
4	04'59"	00:17'29"
5	05'21"	00:22'50"
5.1	05'14"	00:23'16"

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