7.2 km | 00:53:29 | 07:26/km日期: 2016-12-02 18:09 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 風大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'29" / 06'27" / 07'10" / 07'45" / 08'19" / 08'47" / 07'21" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'25") | 609 / 3609 |
| 5 | | 09'00" (+02'34") | 1000 / 4609 |
| 6 | | 08'14" (+01'48") | 1000 / 5609 |
| 7 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 6609 |
| 8 | | 06'52" (+00'26") | 121 / 6731 |
| 9 | | 07'04" (+00'38") | 448 / 7180 |
| 10 | | 41'44" (+35'18") | 3 / 7183 |
| 11 | | 03:04'00" (+57'34") | 0 / 7184 |
| 12 | | 55'41" (+49'15") | 0 / 7184 |
| 13 | | 24'22" (+17'56") | 0 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'27" | 00:12'56" |
| 3 | 07'10" | 00:20'06" |
| 4 | 07'45" | 00:27'51" |
| 5 | 08'19" | 00:36'10" |
| 6 | 08'47" | 00:44'57" |
| 7 | 07'21" | 00:52'18" |
| 7.2 | 06'50" | 00:53'34" |
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