Jerry Shu 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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5.0 km | 00:33:56 | 06:45/km

日期: 2016-11-29 19:02 - 地點: 捷運明德站-唭哩岸站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'31" / 06'45" / 06'45" / 06'44" / 06'53" / 15'00" /

6'40"/km之配速跑Day2...

11月累積里程 : 82.06 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17(灰太狼) 累積 : 568.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

libra, Sean Wang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'45"	00:13'16"
3	06'45"	00:20'01"
4	06'44"	00:26'45"
5	06'53"	00:33'38"
5.0	13'30"	00:33'56"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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