魏木榮 2016/11/30 訓練日誌

魏木榮苗栗
ID 167909

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魏木榮

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

日期: 2016-11-30 05:58 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'19" / 08'47" /

11月累積里程 : 100.70 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

林保全, 魏木榮和其他 38 人說推

留言

木榮早安運動愉快！

2016-11-30 07:35 ·

1 個人推

魏木榮郭大哥：早安，為西湖馬！要休息到週六！

2016-11-30 10:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
4	05'25"	00:22'30"
5	05'22"	00:27'52"
6	05'27"	00:33'19"
7	05'20"	00:38'39"
8	05'15"	00:43'54"
9	05'15"	00:49'09"
10	05'19"	00:54'28"
10.1	08'47"	00:55'26"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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