5.0 km | 00:20:44 | 04:07/km日期: 2016-11-30 07:26 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 181 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 03'58" / 04'04" / 04'15" / 04'23" / 04'06" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'42" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.69 km 
ZOOT TT 7.0 累積 :
206.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'04" | 00:08'02" |
| 3 | 04'15" | 00:12'17" |
| 4 | 04'23" | 00:16'40" |
| 5 | 04'06" | 00:20'46" |
| 5.0 | 02'48" | 00:20'49" |
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