趙榮文 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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15.0 km | 01:15:44 | 05:02/km

日期: 2016-12-01 15:43 - 卡路里: 838 Cal

Pace: 05'22" / 05'04" / 04'56" / 05'07" / 05'22" / 05'23" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'59" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'26" /

12月累積里程 : 219.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kung, 登順和其他 71 人說推

·

金發黃文哥早安運動開心

2016-12-05 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	04'56"	00:15'22"
4	05'07"	00:20'29"
5	05'22"	00:25'51"
6	05'23"	00:31'14"
7	05'03"	00:36'17"
8	04'55"	00:41'12"
9	04'55"	00:46'07"
10	04'53"	00:51'00"
11	04'55"	00:55'55"
12	04'59"	01:00'54"
13	05'00"	01:05'54"
14	04'56"	01:10'50"
15	04'50"	01:15'40"
15.0	04'18"	01:15'44"

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