7.0 km | 00:40:19 | 05:44/km日期: 2016-11-30 19:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'55" / 05'46" / 06'02" / 05'53" / 05'43" / 05'32" / 05'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'46" | 00:11'41" |
| 3 | 06'02" | 00:17'43" |
| 4 | 05'53" | 00:23'36" |
| 5 | 05'43" | 00:29'19" |
| 6 | 05'32" | 00:34'51" |
| 7 | 05'24" | 00:40'15" |
| 7.0 | 04'21" | 00:40'19" |
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