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Simon Hsu
台北市
ID 188703
11 位追隨者
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Simon Hsu
171.1 km
|
07:52:21
|
21.7 km/h
日期:
2016-09-24 05:48
-
總爬升:
1642 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3729 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
884.71 km
Giant TCR SL3
TCX 上傳
| 8 years ago
Louis
,
鐘
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
-0.6 %
2
28.1
1.0 %
3
26.1
1.0 %
4
26.1
1.0 %
5
25.0
-0.2 %
6
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-0.4 %
7
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1.5 %
8
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-0.8 %
9
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-0.5 %
10
26.7
1.0 %
11
20.9
1.8 %
12
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-0.7 %
13
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-0.9 %
14
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-0.6 %
15
18.1
1.3 %
16
11.9
1.4 %
17
4.8
-0.2 %
18
23.5
1.4 %
19
27.1
1.0 %
20
22.6
2.3 %
21
25.2
1.2 %
22
26.9
1.0 %
23
24.3
1.4 %
24
27.9
1.1 %
25
17.1
3.0 %
26
24.2
2.6 %
27
27.7
1.0 %
28
21.1
2.8 %
29
24.7
4.3 %
30
21.1
2.9 %
31
25.0
1.7 %
32
16.0
3.9 %
33
18.8
3.6 %
34
14.9
3.9 %
35
3.8
5.8 %
36
29.8
-2.1 %
37
34.3
-2.2 %
38
31.6
-2.2 %
39
33.3
-2.4 %
40
20.8
2.7 %
41
33.0
-2.5 %
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-1.8 %
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32.1
-3.6 %
44
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-0.5 %
45
20.6
3.8 %
46
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2.4 %
47
12.6
-8.5 %
48
3600.0
-0.7 %
49
52.2
-4.4 %
50
45.6
-4.8 %
51
29.0
-3.2 %
52
31.0
-1.0 %
53
32.4
-1.4 %
54
31.9
-0.6 %
55
29.0
-1.2 %
56
22.8
3.2 %
57
30.8
-2.2 %
58
30.3
1.8 %
59
30.8
-0.8 %
60
28.3
-0.7 %
61
25.4
-2.2 %
62
22.1
1.9 %
63
32.4
-1.0 %
64
32.1
-1.1 %
65
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3.2 %
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-1.0 %
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2.3 %
69
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-2.4 %
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1800.0
-0.2 %
71
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-0.4 %
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73
29.5
2.0 %
74
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-1.3 %
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1.2 %
76
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-1.7 %
77
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-1.3 %
78
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-0.2 %
79
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-0.9 %
80
17.2
1.0 %
81
33.3
1.2 %
82
34.3
-0.5 %
83
32.1
1.2 %
84
36.4
-0.7 %
85
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-0.1 %
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-0.6 %
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-0.2 %
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1.0 %
89
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-0.1 %
90
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1.0 %
91
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-0.1 %
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2.2 %
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-0.6 %
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30.5
-0.4 %
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1.4 %
97
1.0
3.3 %
98
11.0
2.0 %
99
17.5
2.2 %
100
15.8
3.2 %
101
13.6
4.0 %
102
6.7
3.6 %
103
10.8
4.6 %
104
9.7
4.7 %
105
10.0
4.2 %
106
6.0
4.7 %
107
9.8
4.6 %
108
9.6
4.2 %
109
9.2
4.6 %
110
9.4
4.1 %
111
5.0
-2.7 %
112
40.9
-3.2 %
113
36.7
-3.3 %
114
30.8
-2.1 %
115
31.0
1.4 %
116
40.4
-3.5 %
117
41.9
-3.1 %
118
39.6
-3.5 %
119
38.7
-2.9 %
120
19.5
2.7 %
121
7.5
3.2 %
122
14.4
2.6 %
123
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-2.3 %
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-2.6 %
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-3.6 %
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41.4
-4.1 %
129
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-3.0 %
130
3.3
-1.3 %
131
22.5
2.2 %
132
9.9
4.6 %
133
9.4
4.6 %
134
9.7
4.2 %
135
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3.6 %
136
9.4
4.7 %
137
9.3
4.7 %
138
13.7
2.2 %
139
17.3
4.8 %
140
11.0
3.7 %
141
8.4
4.0 %
142
45.6
-4.1 %
143
37.9
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-2.4 %
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45.0
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-4.3 %
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50.7
-4.3 %
148
42.4
-4.1 %
149
42.4
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150
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-5.1 %
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46.2
-4.8 %
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-4.6 %
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25.9
-2.4 %
154
24.8
-1.7 %
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-0.9 %
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-4.8 %
157
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1.7 %
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-1.0 %
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-1.2 %
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