14.0 km | 01:17:58 | 05:33/km日期: 2016-12-02 16:02 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 06'28" / 05'58" / 06'21" / 06'19" / 06'01" / 06'13" / 05'56" / 05'15" / 05'07" / 04'46" / 04'39" / 04'39" / 04'53" / 04'49" / 56'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.07 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3712.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 06'21" | 00:18'47" |
| 4 | 06'19" | 00:25'06" |
| 5 | 06'01" | 00:31'07" |
| 6 | 06'13" | 00:37'20" |
| 7 | 05'56" | 00:43'16" |
| 8 | 05'15" | 00:48'31" |
| 9 | 05'07" | 00:53'38" |
| 10 | 04'46" | 00:58'24" |
| 11 | 04'39" | 01:03'03" |
| 12 | 04'39" | 01:07'42" |
| 13 | 04'53" | 01:12'35" |
| 14 | 04'49" | 01:17'24" |
| 14.0 | 56'40" | 01:17'58" |
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