5.3 km | 03:13:33 | 36:27/km日期: 2016-12-11 14:22 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 23'32" / 47'23" / 47'28" / 41'01" / 23'43" / 34'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'33" | 307 / 307 |
| 2 | | 32'51" (+12'18") | 1000 / 1307 |
| 3 | | 54'24" (+33'51") | 1000 / 2307 |
| 4 | | 45'08" (+24'35") | 1000 / 3307 |
| 5 | | 29'29" (+08'56") | 1000 / 4307 |
| 6 | | 25'19" (+04'46") | 1000 / 5307 |
| 7 | | 25'05" (+04'32") | 1 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'32" | 00:23'32" |
| 2 | 47'23" | 01:10'55" |
| 3 | 47'28" | 01:58'23" |
| 4 | 41'01" | 02:39'24" |
| 5 | 23'43" | 03:03'07" |
| 5.3 | 33'58" | 03:13'36" |
留言 
展開計圈分析
