10.0 km | 00:53:23 | 05:20/km日期: 2016-12-09 20:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 04'58" / 05'07" / 04'58" / 05'12" / 05'33" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.09 km 
MIZNO WAVE RIDER 19 SW 累積 :
1106.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'58" | 00:10'30" |
| 3 | 05'07" | 00:15'37" |
| 4 | 04'58" | 00:20'35" |
| 5 | 05'12" | 00:25'47" |
| 6 | 05'33" | 00:31'20" |
| 7 | 05'47" | 00:37'07" |
| 8 | 05'41" | 00:42'48" |
| 9 | 05'35" | 00:48'23" |
| 10 | 04'57" | 00:53'20" |
| 10.0 | 04'49" | 00:53'23" |
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