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蔡明宏
嘉義
ID 81058
31 位追隨者
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蔡明宏
4050 m
|
01:43:10
|
02:32/100m
日期:
2016-12-07 18:38
-
地點:
威士登
-
卡路里:
814 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'12"
(01'12")
02'24" (+00'12")
52
124
2
01'18"
(02'30")
02'36" (+00'24")
56
134
3
01'18"
(03'48")
02'36" (+00'24")
56
134
4
01'19"
(05'07")
02'38" (+00'26")
54
133
5
01'19"
(06'26")
02'38" (+00'26")
56
135
展開計圈分析
6
01'19"
(07'45")
02'38" (+00'26")
56
135
7
01'19"
(09'04")
02'38" (+00'26")
56
135
8
01'19"
(10'23")
02'38" (+00'26")
56
135
9
01'19"
(11'42")
02'38" (+00'26")
56
135
10
01'19"
(13'01")
02'38" (+00'26")
56
135
11
01'19"
(14'20")
02'38" (+00'26")
56
135
12
01'19"
(15'39")
02'38" (+00'26")
56
135
13
01'19"
(16'58")
02'38" (+00'26")
56
135
14
01'19"
(18'17")
02'38" (+00'26")
52
131
15
01'19"
(19'36")
02'38" (+00'26")
54
133
16
01'17"
(20'53")
02'34" (+00'22")
56
133
17
01'17"
(22'10")
02'34" (+00'22")
56
133
18
01'17"
(23'27")
02'34" (+00'22")
56
133
19
01'20"
(24'47")
02'40" (+00'28")
54
134
20
01'17"
(26'04")
02'34" (+00'22")
50
127
21
01'18"
(27'22")
02'36" (+00'24")
60
138
22
01'18"
(28'40")
02'36" (+00'24")
60
138
23
01'18"
(29'58")
02'36" (+00'24")
60
138
24
01'18"
(31'16")
02'36" (+00'24")
60
138
25
01'18"
(32'34")
02'36" (+00'24")
60
138
26
01'18"
(33'52")
02'36" (+00'24")
60
138
27
01'18"
(35'10")
02'36" (+00'24")
60
138
28
01'18"
(36'28")
02'36" (+00'24")
60
138
29
01'18"
(37'46")
02'36" (+00'24")
60
138
30
01'18"
(39'04")
02'36" (+00'24")
60
138
31
01'18"
(40'22")
02'36" (+00'24")
60
138
32
01'18"
(41'40")
02'36" (+00'24")
60
138
33
01'06"
(42'46")
02'12"
54
120
34
01'14"
(44'00")
02'28" (+00'16")
58
132
35
01'09"
(45'09")
02'18" (+00'06")
58
127
36
01'12"
(46'21")
02'24" (+00'12")
60
132
37
01'12"
(47'33")
02'24" (+00'12")
60
132
38
01'12"
(48'45")
02'24" (+00'12")
60
132
39
01'11"
(49'56")
02'22" (+00'10")
58
129
40
01'15"
(51'11")
02'30" (+00'18")
62
137
41
01'15"
(52'26")
02'30" (+00'18")
62
137
42
01'09"
(53'35")
02'18" (+00'06")
54
123
43
01'14"
(54'49")
02'28" (+00'16")
62
136
44
01'14"
(56'03")
02'28" (+00'16")
62
136
45
01'14"
(57'17")
02'28" (+00'16")
62
136
46
01'14"
(58'31")
02'28" (+00'16")
62
136
47
01'12"
(59'43")
02'24" (+00'12")
66
138
48
01'11"
(01:00'54")
02'22" (+00'10")
60
131
49
01'11"
(01:02'05")
02'22" (+00'10")
60
131
50
01'11"
(01:03'16")
02'22" (+00'10")
60
131
51
01'12"
(01:04'28")
02'24" (+00'12")
60
132
52
01'14"
(01:05'42")
02'28" (+00'16")
66
140
53
01'16"
(01:06'58")
02'32" (+00'20")
64
140
54
01'11"
(01:08'09")
02'22" (+00'10")
60
131
55
01'18"
(01:09'27")
02'36" (+00'24")
66
144
56
01'14"
(01:10'41")
02'28" (+00'16")
64
138
57
01'11"
(01:11'52")
02'22" (+00'10")
58
129
58
01'20"
(01:13'12")
02'40" (+00'28")
62
142
59
01'15"
(01:14'27")
02'30" (+00'18")
62
137
60
01'06"
(01:15'33")
02'12"
54
120
61
01'13"
(01:16'46")
02'26" (+00'14")
62
135
62
01'15"
(01:18'01")
02'30" (+00'18")
64
139
63
01'19"
(01:19'20")
02'38" (+00'26")
64
143
64
01'15"
(01:20'35")
02'30" (+00'18")
62
137
65
01'16"
(01:21'51")
02'32" (+00'20")
66
142
66
01'17"
(01:23'08")
02'34" (+00'22")
62
139
67
01'17"
(01:24'25")
02'34" (+00'22")
58
135
68
01'21"
(01:25'46")
02'42" (+00'30")
62
143
69
01'21"
(01:27'07")
02'42" (+00'30")
62
143
70
01'23"
(01:28'30")
02'46" (+00'34")
62
145
71
01'21"
(01:29'51")
02'42" (+00'30")
66
147
72
01'20"
(01:31'11")
02'40" (+00'28")
64
144
73
01'22"
(01:32'33")
02'44" (+00'32")
62
144
74
01'24"
(01:33'57")
02'48" (+00'36")
66
150
75
01'22"
(01:35'19")
02'44" (+00'32")
64
146
76
01'29"
(01:36'48")
02'58" (+00'46")
64
153
77
01'21"
(01:38'09")
02'42" (+00'30")
64
145
78
01'26"
(01:39'35")
02'52" (+00'40")
68
154
79
01'19"
(01:40'54")
02'38" (+00'26")
66
145
80
01'22"
(01:42'16")
02'44" (+00'32")
66
148
81
01'22"
(01:43'38")
02'44" (+00'32")
64
146
效率 = 划手數 + 時間(秒)
12月累積里程 :
4.75 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
李清輝
,
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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18.9 km/h
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