怡欣莊 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

怡欣莊屏東
ID 128517

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5.0 km | 00:38:29 | 07:38/km

日期: 2016-12-04 16:23 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'02" / 07'51" / 07'18" / 08'35" / 07'30" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'51"

(14'52")

07'51" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'11")

07'18" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'34"

(30'45")

08'34" (+01'33")

1000 / 4000

5

07'29"

(38'15")

07'29" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'13"

(38'29")

06'58"

32 / 5032

12月累積里程 : 29.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 阿草和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'51"	00:14'53"
3	07'18"	00:22'11"
4	08'35"	00:30'46"
5	07'30"	00:38'16"
5.0	06'45"	00:38'29"

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