王英豪 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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5.2 km | 00:33:28 | 06:28/km

日期: 2016-12-05 06:49 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 00'51" / 06'23" / 06'40" / 06'35" / 13'33" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'19")

06'23" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'39"

(18'59")

06'39" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'34")

06'34" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'11")

06'36" (+00'40")

1000 / 5000

6

01'17"

(33'28")

07'45" (+01'49")

166 / 5166

12月累積里程 : 232.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李家豪, chang 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'51"	00:00'51"
2	06'23"	00:07'14"
3	06'40"	00:13'54"
4	06'35"	00:20'29"
5	13'33"	00:34'02"
5.2	07'49"	00:35'20"

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