5.0 km | 00:29:24 | 05:51/km日期: 2016-12-06 19:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'53" / 05'27" / 05'21" / 10'30" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'44") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.05 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'27" | 00:12'20" |
| 3 | 05'21" | 00:17'41" |
| 4 | 10'30" | 00:28'11" |
| 5 | 06'34" | 00:34'45" |
| 5.0 | 06'16" | 00:34'51" |
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