8.8 km | 00:42:29 | 04:50/km日期: 2016-12-06 05:43 - 總爬升: 196 m - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 04'51" / 04'41" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'33" / 04'44" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'37") | 779 / 8779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.51 km 
迪卡儂 短程運動鞋 累積 :
771.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'51" | 00:10'17" |
| 3 | 04'41" | 00:14'58" |
| 4 | 04'43" | 00:19'41" |
| 5 | 04'44" | 00:24'25" |
| 6 | 04'45" | 00:29'10" |
| 7 | 04'33" | 00:33'43" |
| 8 | 04'44" | 00:38'27" |
| 8.8 | 05'09" | 00:42'28" |
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