馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃開基 屏東
    ID 234484
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃開基
    14.2 km | 00:43:07 | 19.7 km/h
    日期: 2016-12-06 05:46 - 平均心率: 86 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'39"  (03'39")
    		16.59 (-8.24)1005 / 1005
    2
    03'29"  (07'08")
    		17.48 (-7.35)1011 / 2016
    3
    02'38"  (09'46")
    		23.08 (-1.75)1009 / 3025
    4
    02'48"  (12'34")
    		21.82 (-3.01)1012 / 4038
    5
    02'32"  (15'06")
    		23.84 (-0.99)1005 / 5044
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (17'36")
    		24.16 (-0.67)1003 / 6048
    7
    02'48"  (20'24")
    		21.56 (-3.27)1002 / 7051
    8
    04'01"  (24'25")
    		15.00 (-9.83)1003 / 8055
    9
    02'29"  (26'54")
    		24.49 (-0.34)1012 / 9067
    10
    02'26"  (29'20")
    		24.831000 / 10068
    11
    02'55"  (32'15")
    		20.81 (-4.02)1007 / 11075
    12
    03'48"  (36'03")
    		15.93 (-8.90)1007 / 12083
    13
    03'26"  (39'29")
    		17.73 (-7.09)1013 / 13096
    14
    02'54"  (42'23")
    		20.81 (-4.02)1005 / 14102
    15
    00'44"  (43'07")
    		14.01 (-10.82)171 / 14273

    騎車逛逛。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 86.50 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳麗琴, 蕭家倫 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    習慣就好 開基兄敖早運動愉快哦！
    2016-12-06 06:59 ·
     1 個人推
    余美慧 阿哥早安
    2016-12-06 07:08 ·
     1 個人推
    Fangbin 開基哥早安喔
    2016-12-06 07:20 ·
     1 個人推
    吳晉賢 開基：早安！愉快。
    2016-12-06 07:27 ·
     1 個人推
    能能 開基兄：早安，運動愉快！
    2016-12-06 07:49 ·
     1 個人推
    鄭伯 開基兄早~
    2016-12-06 07:57 ·
     1 個人推
    涂智偉 開基哥早安啊！騎車開心哦！
    2016-12-06 07:58 ·
     1 個人推
    阿龍 開基早安，順心愉快∼
    2016-12-06 08:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安時時愉快，謝謝讚美喔^_^
    2016-12-06 09:13 ·
     1 個人推
    金發黃 基哥早安呦！
    2016-12-06 09:48 ·
     1 個人推
    黃永忠 午安開基兄，
    2016-12-06 10:59 ·
     1 個人推
    許哲銘 開基兄 早啊！每天維持動一動...真棒!! ^=^
    2016-12-06 11:02 ·
     1 個人推
    蔡頭 午安，騎車愉快！
    2016-12-06 11:23 ·
     1 個人推
    王誠一 基哥午安
    2016-12-06 12:26 ·
     1 個人推
    阿益 開基兄晚上好。運動愉快。
    2016-12-06 19:33 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快
    2016-12-06 19:49 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 開基兄 晚安，運動愉快~
    2016-12-06 20:54 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 基哥晚安！騎車運動愉快！
    2016-12-06 22:37 ·
     1 個人推
    Ina 開基晚安～謝謝鼓勵喔 好開心^^
    2016-12-07 00:33 ·
     1 個人推
    怡安(河馬跑不快) 早安
    2016-12-07 06:10 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.5-3.8 %
    217.31.8 %
    322.8-0.8 %
    421.6-0.3 %
    523.51.3 %
    624.0-0.6 %
    721.7-0.5 %
    815.0-0.5 %
    924.3-0.5 %
    1024.5-0.9 %
    1120.81.3 %
    1218.71.6 %
    1315.1-2.5 %
    1420.7-0.7 %
    14.211.6-19.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :