吳禹平(新竹路跑社) 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
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吳禹平(新竹路跑社)

21.2 km | 02:22:15 | 06:42/km

日期: 2016-12-17 05:42 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 06'09" / 05'31" / 06'26" / 05'43" / 06'00" / 12'31" / 11'01" / 07'34" / 06'17" / 06'09" / 08'25" / 06'46" / 11'55" / 05'35" / 04'50" / 05'09" / 05'00" / 05'11" / 05'29" / 04'46" / 04'44" / 05'21" /

傷後第一次跑...果然,兩個禮拜沒跑體力有差...

12月累積里程 : 169.83 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1470.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 林老師和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'31"	00:11'40"
3	06'26"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	06'00"	00:29'49"
6	12'31"	00:42'20"
7	11'01"	00:53'21"
8	07'34"	01:00'55"
9	06'17"	01:07'12"
10	06'09"	01:13'21"
11	08'25"	01:21'46"
12	06'46"	01:28'32"
13	11'55"	01:40'27"
14	05'35"	01:46'02"
15	04'50"	01:50'52"
16	05'09"	01:56'01"
17	05'00"	02:01'01"
18	05'11"	02:06'12"
19	05'29"	02:11'41"
20	04'46"	02:16'27"
21	04'44"	02:21'11"
21.2	05'21"	02:22'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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