10.0 km | 01:02:01 | 06:11/km日期: 2016-12-06 16:50 - 總爬升: 113 m - 地點: 台31 - 天氣: 冬天來了 - 平均心率: 162 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 01'57" / 06'22" / 07'24" / 06'45" / 06'36" / 07'12" / 06'43" / 11'08" / 06'00" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'01") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.99 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'57" | 00:01'57" |
| 2 | 06'22" | 00:08'19" |
| 3 | 07'24" | 00:15'43" |
| 4 | 06'45" | 00:22'28" |
| 5 | 06'36" | 00:29'04" |
| 6 | 07'12" | 00:36'16" |
| 7 | 06'43" | 00:42'59" |
| 8 | 11'08" | 00:54'07" |
| 9 | 06'00" | 01:00'07" |
| 10 | 05'49" | 01:05'56" |
| 10.0 | 05'35" | 01:05'59" |
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