10.8 km | 00:46:47 | 04:20/km日期: 2016-12-07 18:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'27" / 04'05" / 04'06" / 04'10" / 04'06" / 04'08" / 06'12" / 04'17" / 05'35" / 07'36" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'38") | 794 / 10794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'05" | 00:08'32" |
| 3 | 04'06" | 00:12'38" |
| 4 | 04'10" | 00:16'48" |
| 5 | 04'06" | 00:20'54" |
| 6 | 04'08" | 00:25'02" |
| 7 | 06'12" | 00:31'14" |
| 8 | 04'17" | 00:35'31" |
| 9 | 05'35" | 00:41'06" |
| 10 | 07'36" | 00:48'42" |
| 10.8 | 04'43" | 00:52'27" |
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