7.5 km | 00:41:41 | 05:33/km日期: 2016-12-09 05:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 03'28" / 05'21" / 04'55" / 06'28" / 05'19" / 05'27" / 05'50" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'33") | 497 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 05'21" | 00:08'49" |
| 3 | 04'55" | 00:13'44" |
| 4 | 06'28" | 00:20'12" |
| 5 | 05'19" | 00:25'31" |
| 6 | 05'27" | 00:30'58" |
| 7 | 05'50" | 00:36'48" |
| 7.5 | 05'29" | 00:39'32" |
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