10.3 km | 00:48:28 | 04:42/km日期: 2016-12-07 19:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'36" / 05'04" / 04'32" / 04'25" / 05'04" / 05'05" / 04'39" / 04'21" / 04'01" / 04'33" / 04'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'04" | 00:10'40" |
| 3 | 04'32" | 00:15'12" |
| 4 | 04'25" | 00:19'37" |
| 5 | 05'04" | 00:24'41" |
| 6 | 05'05" | 00:29'46" |
| 7 | 04'39" | 00:34'25" |
| 8 | 04'21" | 00:38'46" |
| 9 | 04'01" | 00:42'47" |
| 10 | 04'33" | 00:47'20" |
| 10.3 | 04'03" | 00:48'28" |
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