10.0 km | 00:49:58 | 04:58/km日期: 2016-12-12 18:34 - 總爬升: 104 m - 地點: 大馬路 - 平均心率: 169 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'59" / 04'42" / 05'12" / 04'37" / 04'35" / 08'12" / 04'45" / 04'46" / 04'48" / 04'16" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'02") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.89 km 
Y拖 鱷魚 累積 :
359.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'42" | 00:09'41" |
| 3 | 05'12" | 00:14'53" |
| 4 | 04'37" | 00:19'30" |
| 5 | 04'35" | 00:24'05" |
| 6 | 08'12" | 00:32'17" |
| 7 | 04'45" | 00:37'02" |
| 8 | 04'46" | 00:41'48" |
| 9 | 04'48" | 00:46'36" |
| 10 | 04'16" | 00:50'52" |
| 10.0 | 15'57" | 00:51'27" |
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