8.9 km | 00:52:33 | 05:53/km日期: 2016-12-07 17:44 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'45" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'16" / 05'46" / 05'05" / 04'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'50") | 915 / 8915 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'10" | 00:12'55" |
| 3 | 06'10" | 00:19'05" |
| 4 | 06'12" | 00:25'17" |
| 5 | 06'16" | 00:31'33" |
| 6 | 05'46" | 00:37'19" |
| 7 | 05'05" | 00:42'24" |
| 8 | 04'54" | 00:47'18" |
| 8.9 | 05'45" | 00:52'34" |
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