金卯刀 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

金卯刀新北市
ID 43909

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4.4 km | 00:35:56 | 08:09/km

日期: 2016-12-09 19:37 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'17" / 08'06" / 08'16" / 08'04" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'16" (+00'15")

987 / 987

2

08'06"

(16'16")

08'01"

1009 / 1996

3

08'15"

(24'31")

08'14" (+00'13")

1001 / 2997

4

08'12"

(32'43")

08'09" (+00'08")

1005 / 4002

5

03'13"

(35'56")

08'04" (+00'03")

398 / 4401

12月累積里程 : 53.97 km

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陳曉慧, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'06"	00:16'23"
3	08'16"	00:24'39"
4	08'04"	00:32'43"
4.4	08'01"	00:35'56"

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