國隆 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

國隆桃園
ID 209266

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8.3 km | 00:53:22 | 06:23/km

日期: 2016-12-09 17:13 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'25" / 05'07" / 06'08" / 07'14" / 06'59" / 06'50" / 07'09" / 07'29" /

陪跑

12月累積里程 : 308.03 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 1193.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

山寨王, 曾映仁和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'25"	00:11'18"
3	05'07"	00:16'25"
4	06'08"	00:22'33"
5	07'14"	00:29'47"
6	06'59"	00:36'46"
7	06'50"	00:43'36"
8	07'09"	00:50'45"
8.3	07'29"	00:53'22"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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