11.1 km | 01:00:23 | 05:26/km日期: 2016-12-10 16:46 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12596 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'49" / 05'19" / 05'17" / 05'44" / 05'11" / 05'38" / 05'07" / 04'33" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'14") | 1005 / 1005 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'43" (+01'14") | 1005 / 2010 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'39" (+01'10") | 1003 / 3014 | 179 / 98 |
| 4 | | 05'49" (+01'20") | 1007 / 4021 | 181 / 94 |
| 5 | | 05'15" (+00'46") | 1008 / 5029 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'18" (+00'49") | 1006 / 6036 | 180 / 104 |
| 7 | | 05'18" (+00'49") | 1006 / 7043 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'18" (+00'49") | 1006 / 8050 | 180 / 104 |
| 9 | | 05'40" (+01'11") | 1006 / 9056 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'10" (+00'41") | 1004 / 10060 | 176 / 109 |
| 11 | | 05'33" (+01'04") | 1004 / 11065 | 172 / 104 |
| 12 | | 05'09" (+00'40") | 1002 / 12068 | 171 / 112 |
| 13 | | 04'29" | 1000 / 13069 | 172 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'41" | 00:17'11" |
| 4 | 05'49" | 00:23'00" |
| 5 | 05'19" | 00:28'19" |
| 6 | 05'17" | 00:33'36" |
| 7 | 05'44" | 00:39'20" |
| 8 | 05'11" | 00:44'31" |
| 9 | 05'38" | 00:50'09" |
| 10 | 05'07" | 00:55'16" |
| 11 | 04'33" | 00:59'49" |
| 11.1 | 05'24" | 01:00'23" |
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