米麒麟 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

米麒麟彰化
ID 113978

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5.1 km | 00:26:05 | 05:09/km

日期: 2016-12-10 17:24 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'57" / 05'19" / 04'24" / 04'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'53" (+01'48")

1013 / 1013

2

06'03"

(12'01")

06'01" (+01'56")

1004 / 2017

3

05'13"

(17'14")

05'14" (+01'09")

996 / 3013

4

04'28"

(21'42")

04'24" (+00'19")

1012 / 4026

5

04'07"

(25'49")

04'05"

1004 / 5030

6

00'16"

(26'05")

05'48" (+01'43")

45 / 5076

基本訓練，體育場今晚有活動很多人，小跑5K快閃～

12月累積里程 : 185.93 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

林保全, Louis 和其他 13 人說推

·

誌鳴(了然居士) 好友晚安。今天爬山沒去跑，不然5點多應該會碰到好友。

2016-12-10 20:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'57"	00:11'55"
3	05'19"	00:17'14"
4	04'24"	00:21'38"
5	04'07"	00:25'45"
5.1	05'33"	00:26'05"

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