8.1 km | 00:40:39 | 05:00/km日期: 2016-12-14 17:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 04'48" / 04'41" / 04'59" / 05'02" / 05'13" / 05'16" / 05'06" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.35 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'48" | 00:09'38" |
| 3 | 04'41" | 00:14'19" |
| 4 | 04'59" | 00:19'18" |
| 5 | 05'02" | 00:24'20" |
| 6 | 05'13" | 00:29'33" |
| 7 | 05'16" | 00:34'49" |
| 8 | 05'06" | 00:39'55" |
| 8.1 | 05'52" | 00:40'40" |
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