Shui Shing Tommy Wong 2013/10/07 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

11.3 km | 01:16:14 | 06:45/km

日期: 2013-10-07 20:35 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 07'06" / 07'06" / 06'14" / 06'36" / 07'40" / 06'55" / 07'01" / 07'08" / 07'00" / 07'19" / 04'39" / 05'34" /

10月累積里程 : 302.07 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 18 人說推

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悠跑andy 勁量

2013-10-07 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	06'14"	00:20'26"
4	06'36"	00:27'02"
5	07'40"	00:34'42"
6	06'55"	00:41'37"
7	07'01"	00:48'38"
8	07'08"	00:55'46"
9	07'00"	01:02'46"
10	07'19"	01:10'05"
11	04'39"	01:14'44"
11.3	05'33"	01:16'14"

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