昨天跑完葡萄馬，算是完成今年的心願了拿到第一個sub4。這次也算是無痛完賽，今天早上起床大腿股四頭肌有點微痠，小腿一點點感覺。所以上下樓梯基本上都沒甚麼問題。傍晚就去自強校區排乳酸跑，今天看到的隊友很少，只看到本岳大哥、輝哥後來要離開的時候看到閣紋和俊智。因為恢復跑，所以跑7圈就收了。