曾郁超 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.4 km | 00:29:43 | 05:29/km

日期: 2016-12-13 19:30 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'48" / 05'29" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'58")

05'28" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'25")

05'27"

1000 / 3000

4

05'48"

(22'14")

05'48" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'42")

05'28" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'00"

(29'43")

04'50"

415 / 5415

12月累積里程 : 175.45 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Naya, 吳庭陞（Sean) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'48"	00:22'14"
5	05'29"	00:27'43"
5.4	04'51"	00:29'44"

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