美mei無聲 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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7.6 km | 00:44:33 | 05:51/km

日期: 2013-10-11 15:27 - 地點: 學校→澄清湖→松藝路→球場路→學校 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 06'13" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 05'52" / 05'51" / 05'48" /

上次合歡山馬完後，雙腿酸酸休兵一下，
經過５天後，我就去練跑的感覺好輕鬆，
哇～哇哇～我的體力真的恢復回來了喔！
明天（12日）大平頂聖和宮要媽祖進香

10月累積里程 : 234.31 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 15 人說推

·

黃繼德好速度哦^~^

2013-10-12 07:32 ·

美mei無聲繼德，沒有速度快，5天沒練跑，謝謝，你加油

2013-10-12 14:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'13"	00:11'57"
3	05'47"	00:17'44"
4	05'51"	00:23'35"
5	05'44"	00:29'19"
6	05'52"	00:35'11"
7	05'51"	00:41'02"
7.6	05'47"	00:44'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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