曾郁超 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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6.7 km | 01:30:48 | 13:28/km

日期: 2016-12-15 19:52 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 11'39" / 13'41" / 11'07" / 15'49" / 11'44" / 19'07" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'38" (+00'31")

1000 / 1000

2

13'40"

(25'19")

13'40" (+02'33")

1000 / 2000

3

11'07"

(36'27")

11'07"

1000 / 3000

4

15'47"

(52'14")

15'47" (+04'40")

1000 / 4000

5

11'44"

(01:03'59")

11'44" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

街頭路跑

12月累積里程 : 175.45 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Naya, 魯小達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	13'41"	00:25'20"
3	11'07"	00:36'27"
4	15'49"	00:52'16"
5	11'44"	01:04'00"
6	19'07"	01:23'07"
6.7	10'26"	01:30'48"

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